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Virus Respiratorios

13
mar
2014
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Medidas de protección para evitar la propagación de virus respiratorios
Es importante que en las épocas de mayor presencia de infecciones respiratorias se utilicen medidas de protección que permitan disminuir la transmisión de los microorganismos.

¿Cómo evito que mi hi​​jo o que un adulto mayor se enferme?

  • Verifica que tu niño o que la persona adulta tenga todas las vacunas correspondientes a su edad.
  • Las personas mayores de 5 años que tengan gripe,deben usar tapabocas.
  • Cuando barras, limpies el polvo o aspires, no lo hagas cerca de los niños o personas adultas con afecciones respiratorias.
  • Aumenta el consumo de frutas, vegetales y líquidos.
  • Para los niños que estén recibiendo alimentación del seno materno dale leche materna con mayor frecuencia.
  • Evita los cambios bruscos de temperatura.
  • Tapate la boca y nariz al salir de un lugar cerrado al aire libre.
  • No fumes, ni permitas que otras personas fumen cerca de los niños o personas adultas con afecciones respiratorias.
  • Lávate las manos frecuentemente.
  • Manten una adecuada ventilación de las habitaciones.
  • Si tu hijo tiene que estar en guardería es recomendable que verifiques si allí los juguetes y demás objetos que se comparten son lavables y que se laven con periodicidad, y si los cuidadores tienen el hábito de la higiene frecuente de manos.
  • En la guardería verifica que los cuidadores están atentos a mantener separados a los niños que tienen gripa. Igual en los sitios en los que se concentran personas adultas.
  • Recuerda acudir a las citas preventivas programadas para los niños y los adultos (Crecimiento y Desarrollo, Programas de Control de la Hipertensión, Diabetes y EPOC)

¿Cómo me cuido cuando m​e enfermo?

  • Trata de evitar que los niños acudan al colegio cuando están enfermos con el objetivo de disminuir la propagación de la enfermedad.
  • Toma mayor cantidad de líquidos. En el caso de los niños ofrécele líquidos con más frecuencia.
  • En caso de que tu o tu hijo estén enfermos no es necesario suspender la lactancia materna.
  • Administra los medicamentos recomendados por el médico en las dosis, horarios y tiempo indicado.
  • No te auto mediques, ni administres antibióticos que no hayan sido formulados por el médico.
  • La tos es un mecanismo de defensa del organismo para favorecer la expulsión de las secreciones.  Por eso no es conveniente tomar jarabes para quitarla pues puede ser perjudicial.
  • Para aliviar la irritación de la garganta en los niños mayores de 1 año, se pueden preparar remedios caseros tales como la miel con limón o bebidas endulzadas.
  • La nariz del niño debe estar limpia de secreciones para facilitar la respiración y comer sin problema.
  • No fumes, ni permitas que otras personas fumen cerca de ti o del niño.
  • En los niños no suspender la alimentación, ni obligarlos a comer. Se le debe motivar a comer ofreciendo alimentos nutritivos que sean de su agrado en pequeñas cantidades pero con mayor frecuencia. Mantener al niño en posición sentada o semi sentada hasta 30 minutos después de alimentarlo para evitar accidentes en caso de que se produzca vómito.
  • Realiza higiene frecuente de manos.
  • Personas mayores de 5 años que tengan gripa deben utilizar tapabocas.
  • Evita los cambios bruscos de temperatura.
  • Es importante que las personas que cuidan a niños menores de 5 años aprendan a usar el termómetro y estén controlando la temperatura.

¿Cuándo debo consultar  a​​ los servicios médicos?

  • Cuando tengas dificultad para respirar (se hunden las costillas al respirar o se producen ruidos extraños al respirar).
  • El niño o niña no puede comer o beber nada o vomita todo.
  • Respiración rápida en estado de reposo.
  • Fiebre mayor de 38,5 grados centígrados durante más de 2 días.
  • En niños menores de dos meses si presenta fiebre o temperatura muy baja (hipotermia-menor de 36.2 grados en axila).
  • Decaimiento o cansancio excesivo.
  • Presenta convulsiones
  • Expectoración con pintas de sangre

Recomen​​daci​​ones

Cuidados que debemos tener siempre al toser o estornudar

  • Cubrir boca y nariz con el recodo del brazo. Cuando nos cubrimos con la mano al estornudar o toser contaminamos posteriormente lo que toquemos con ellas.
  • Utiliza pañuelos desechables si te es posible.
  • Si la tos o el estornudo es por causa de enfermedad, utiliza tapabocas.
  • Si requieres sonarte, utiliza toallitas desechables y bótalas a la basura después de su uso.
  • Practica la higiene de manos (puedes realizar lavado de manos con agua y jabón o usar gel antibacterial), en especial después de toser o estornudar. Esto es independiente a que hayas utilizado pañuelo para cubrir la boca.
  • Recuerda que el uso de toallitas debe ser una sola vez y son de uso personal.

Higiene de​​ manos

  • El lavado de las manos es la medida general más efectiva, de rápido y fácil acceso.
  • Retira joyas y otros elementos.
  • Usa agua corriente y jabón, preferiblemente líquido.
  • Enjabona tus palmas, dedos por arriba, abajo y los lados, limpia tus uñas y por último muñecas.
  • Al terminar el lavado de manos enjuaga el jabón con agua corriente y pónlo en su sitio.
  • Finalmente seca tus manos con una toalla limpia preferiblemente desechable.

 

Recuerda hacer este lavado higiénico de manos de manera rutinaria, antes de comer, al toser o estornudar.

Uso de tap​abocas​


Por la alta rotación de virus respiratorios se recomienda el uso de tapabocas desechables si presenta gripe  o resfriado.
  1. Ubica el borde que tiene una pieza plástica o metálica maleable en la parte superior de la nariz.
  2. Sujeta o ajusta los elásticos detrás de las orejas para sostenerlo en el rostro.
  3. El lado superior del tapabocas debe cubrir hasta la parte media del tabique nasal y debajo del mentón.
  4. Una vez colocado hálalo suavemente para que quede separado de tus labios y fosas nasales.
  5. Utilizar durante el tiempo que se mantenga limpio y sin deformaciones.
  6. Si se humedece o salpica, se debe desechar.
  7. Para desecharlo debes romperlo, mételo en una bolsa pequeña aparte y amárralo bien.
  8. Recuerda la higiene rutinaria de manos.

 

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2 Comentarios
MAURICIO TOPAGA
Excelente artículo
HELBERT GARCIA
Que buena información, perfecto para esta época de lluvias