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Disfruta tu salud y vive tu vida sanamente con estos tips

06
sep
2017
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Comienza a llevar una vida saludables con estos tips, y disfruta tu salud.

1. Agrega especias naturales para complementar el sabor.  
2. Usa productos descremados y bajos en azúcar.
3. Olvida el apanado, los alimentos asados son más saludables.
4. Quita la piel del pollo, esta es la parte con más colesterol.
5. Elige carnes magras: Con esto reducirás la ingesta de grasa y funcionará mejor tu metabolismo.
6. Incluye la mayor cantidad de los colores del arcoíris en tu alimentación diaria.
7. Come pescado, Incluye salmón y atún fresco en tus alimentos.
8. Consume frutos secos ya que constituyen una fuente de proteínas, fibra, vitaminas y grasas equilibradas.
9. Evita los embutidos, tienen gran cantidad de sodio y conservantes.
10. Termina de comer cuando te sientas satisfecho y no esperes a estar lleno.
11. Consume agua, frutas y verduras diariamente.

 

 

 

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